肩頸痠痛：不是每個人都該「放鬆」
很多人覺得肩頸痠痛就是肌肉太緊，用滾筒、按摩、拉筋就好。但真相是：按錯地方，可能讓傷更嚴重！
有一位健身朋友，重訓扛槓時受傷。他靠自己放鬆半年，用滾筒、按摩球天天滾，結果疼痛愈來愈糟。檢查才發現，真正的原因是筋膜受傷，這種情況需要的不是放鬆，而是修復。
臨床上可透過：
- PRP 血小板注射
- 震波治療
- 高能量雷射治療
來促進筋膜修復，重建完整的動力鏈。
提醒：如果你的疼痛拖了好幾週甚至好幾個月還沒好，請找醫師檢查，找出真正的原因，避免錯誤處理讓傷勢更嚴重
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